27-03-09

EN TRILLEN MAAR !!!!

media_xl_872947TRILLENMAAR

EN...

TRILLEN...

MAAR !!

Trillen...

werkt....

echt !!

De Power Plate werkt.
Lichte oefeningen ...
doen het buikvet ...
wel degelijk slinken.
Dat staat op gezondheidsnet.
Kinesistherapeut Dirk Vissers...
onderzocht de werking ...
van de trilplaat bij....
100 obese vrijwilligers.

Onderzoek

Een eerste groep kreeg een streng dieet voorgeschreven.
Een tweede kreeg datzelfde dieet voorgeschreven...
en moest daarbij ...
een klassiek fitnessprogramma volgen.
Een derde groep volgde het dieet ook...
maar combineerde dat...
met oefeningen op de Power Plate.
Drie keer per week dienden de vrijwilligers ...
een uur in bepaalde houdingen....
op de trilplaat te staan.
De vierde groep mocht het zonder dieet of sport, stellen.

Na een eerste sessie van drie maanden....
werden de groepen nog eens....
drie maanden aan datzelfde regime onderworpen....
maar de groep van de Power Plate....
moest deze keer bewegen op de trilplaat....
en niet gewoon houdingen aannemen.
Na zes maanden werden de resultaten vergeleken.

Visceraal vet

De groep die het dieet volgde en met de trilplaat werkte....
was goed afgevallen en had iets meer....
gewicht verloren dan alle andere groepen.
dat de hoeveelheid visceraal vet ....
dat is het vet tussen de ingewanden van de buik....
opvallend meer was geslonken ....
bij de trilplaatgroep dan bij de anderen.

Dus is het trillen toch nog voor iets goed !
Toch een positieve noot voor diegenen die....
graan wat willen afslanken....
en dat zonder veel pijn of inspanning...
want de riem doet toch het werk !!!

08:45 Gepost door mickey | mickey | Algemeen | Permalink | Permalink | Commentaren (8) | Commentaren (8) |  Facebook |  Facebook | |

Commentaren

hoi mickey ;-)

ik heb geen zin om mij een milkshake te voelen
ik zoek wel een andere methode.
Kay groet met zonnekes

Gepost door: Sunny-Kay | 27-03-09

goeie morgen Mickey 'k ga dat getril toch aan iemand anders overlaten
ben tevreden zoals ik ben :-)
fijne vrijdag hé
groetjes

Gepost door: Borriquito | 27-03-09

Hmmm breng ons vrouwtje aub op geen nieuw idee, 't staat hier nu al vol fitnessspullen waar ze niet meer naar om kijkt.

Gepost door: Chris, Laika en Chesko | 27-03-09

Mickey, dat voelt wel goed aan als je op een Power Plate staat,het is echt om af te slanken.
De meeste zijn er tevreden over.

Groetjes.

Gepost door: Swiepke, | 27-03-09

bullshit
vervalsing hahahahaha
heb dit een jaar gedaan en ik kan je verzekeren dat er geen grammeke spieren zijn bijgekomen zenne!
hihihi had misschien al te veel spier hihihihi

Gepost door: callemie | 27-03-09

Goedenamiddag Mickey Het trillen zal wel voor iets goed zijn!!!
Nog een fijne vrijdag verder
En een aangenaam weekend.
Veel liefs Rita

Gepost door: Rita | 27-03-09

Dag Mickey Vandaag lekker niet op dieet...in het wokpaleis liggen de hapjes te smeken om verorberd te worden...én ik heb er zin in.
Morgen denk ik er wel eens over na of ik eventueel op dieet zou gaan ;-))
Fijne vrijdag gewenst!
Liefs

Gepost door: Veerle | 27-03-09

Inderdaad goed nieuws voor hen die willen lijnen! Maar toch denk ik dat ook 'andere' triloefeningen tot
eenzelfde resultaat kunnen leiden! ;-)

Groetjes

Gepost door: Rudi | 27-03-09

De commentaren zijn gesloten.